所謂「本體覺」，簡單的說，是運用及整合來自肌肉、關節、骨骼等較為深層組織的感覺，訊息經由上述深層組織等受器傳到大腦，再經由人腦解釋，讓我們能知道身體各部位的相對位置及姿勢。 本體覺可以幫助孩子進行模仿、執行、協調肢體動作等活動，藉由使用本體覺，孩子得以學習構音、表達需求、人際溝通，依照順序、遊刃有餘的解開衣服扣子、穿脫衣褲、拆卸與組合玩具等基本能力。 本體覺的運動也與四肢發達及頭腦靈活度有關，諸如俯臥、翻身、爬行、走路、跑步、跳躍、攀登等動作能刺激人的大腦皮層，增進神經網路的連結與傳遞，並能提升大腦涵氧量、活化腦神經細胞。而上述的本體覺處理能力，可以使孩子在探索過程中，學習控制肢體或動作的前後順序、力道輕重、速度快慢，及建立自我身體形象概念。 因此，日常的身體伸展不但可強化幼兒對控制肢體動作的能力，還有助於紓解情緒。而本體覺與其他感覺系統的統合，能整合頭腦與身體間的互動機能，如感覺統合會活化腦幹，蠕爬能增進橋腦與中腦控制語言構音的機能，協調動作則活絡間腦，翻滾促進小腦的平衡功能。 本體覺缺乏易行為笨拙、動作慢 本體覺具有抑制神經興奮的作用，因此具有穩定情緒及調節警醒度（即一般精神狀態）的功能。此外，本體覺的處理能力會協助孩子在探索過程中，控制肢體或動作的前後順序、力道大小、速度快慢，不但對控制自己的動作有信心，並且據此發展出適當的自信心或是自尊心，因此本體覺會影響孩子可以對所處的物理環境、人際互動協調產生信心，也會對高度平穩的情緒扮演舉足輕重的影響。 有鑑於此，當孩子出現本體覺的相關問題時，其行為就會顯得較笨拙、易分心、不靈巧，容易被誤認為是動作慢吞吞、粗手粗腳、故意破壞、有意搗蛋，在力道的使用，不是過度用力，就是力道太清，平時最常見的情況就是容易玩壞玩具、撞倒人，且對於個人空間的預測及判斷容易失誤，進而影響人際社會的互動。 當然這樣的孩子在從事握筆著色、寫字等活動也將會是一件苦不堪言的差事，不但會有速度慢、容易累的情形，大一點的孩子甚至連一鼓作氣完成作業的能力都有問題。同時，家長們也會發現，有這類問題的孩子喜歡從事偏靜態的活動，例如閱讀、自己玩、天馬行空的思考、高談闊論等，卻容易有眼高手低、說得比實際做得好的特質，這是因為他們的觸知覺反應較差，經常會依賴視覺線索，認知策略去執行簡單的活動的緣故。 除此之外，許多孩子也會有感覺尋求的問題，也就是想要藉由額外的感覺回饋，得以獲得身體空間中姿勢的訊息，或反映出孩子有較低警醒度的情形。如果孩子有上述異常、不符合社會規範或時機不適宜時，應尋求職能治療師幫忙，尤其是孩子出現任性或具破壞行為的產生，常容易有被誤解的情形時。 本體覺發展過程 感覺系統在當寶寶還是胚胎時，已開始發展，當感覺系統發展時，即是寶寶學習的開始。當寶寶還是胎兒時，懷孕的媽咪可透過下列方式，幫助寶寶發展：坐久了起來走一走、做些簡單的運動、散步、聽音樂或透過肚皮摸摸孩子，不僅對孩子有幫助，對於孕婦亦有益處，等寶寶出生後，則可藉由觀察孩子的發展，適時給予啟蒙。 新生兒時期 當俯臥時，會轉動頭部；仰臥時，則會揮舞四肢亂動，並出現吸吮、踏步、擁抱及抓握等反射動作。此時已經有與生俱來的反射動作，這些反射動作有些會持續一輩子，有些則會在1歲前消失，因此，照顧者需加強其神經反射的發展及整合，將天生非自主性的反射動作，導引成自主性的運動能力。 此時期父母可拿些長形玩具或小布偶讓寶寶練習抓握、放開。 1.讓寶寶仰躺，並溫柔地將他的身體翻轉至兩側，也可以平順地將他高舉、放下。 2.握住寶寶的雙腳，練習做踩腳踏車的動作。 3.將寶寶抱在懷中輕柔地從一側搖到另一側，或是進一步抱著寶寶緩慢地向右或向左旋轉1～2圈。 1～3個月 如果被抱著，孩子會自行調整身體姿勢，直至舒服的位置。若直立抱起他，可發現他的頭能抬起支撐約10幾秒，仰躺時則會揮動雙臂；俯臥時可以抬頭45度。可以俯趴抬頭維持90度數分鐘，此時就算處於側身狀態，也能自行緩慢地恢復成仰躺姿勢；且仰躺時雙手還會在胸前做接觸。此外，開始學習翻身，抓握反射現象消失，雙手會張開不再緊握，甚至會揮動雙手來操弄玩具，也會伸手抓東西放入嘴中，且抱著他坐起時，頭部也較固定，不再東倒西歪。 此時期父母可拉著寶寶雙手或雙腳作彎曲、伸展、分開、併攏、上下擺動的遊戲。 1.當寶寶清醒時，盡量讓他俯趴著；有助他的頸部、肩膀、背部、腰腹、臀部等處的肌肉關節充份運動，且能幫助眼球追視、抓握能力發展。 2.扶著寶寶的腋下讓他站立數秒，或是向左右前後傾斜15～30度，或試著使他向前走幾步移動；藉此促進孩子的本體、前庭覺的發展，強化寶寶的肌肉張力以及踏步反射動作。 4～6個月 寶寶從仰臥拉起，他的頭頸部已經不會後仰傾斜，可以固定；且手腕有旋轉的動作，可移動物品及抓東西，開始學習自主性的抓握物品；會以雙臂支撐把胸部抬離地面。會翻身、頸部有力；且會用手指和手掌抓取看到的東西。能雙手同時各握一物品互相敲擊；若用腹部貼地，會將頭、胸及四肢皆上揚離地抬起，做出如同飛機起飛時的姿勢；並用手抓東西吃。 此時期父母可讓寶寶仰躺，拉起他一邊的手，幫助他翻滾成俯趴的姿勢；或是一手撐住寶寶的大腿，另一手扶他的腰，將寶寶的身體翻轉過來。 1. 將寶寶置於被單內，照顧者各抓被單一側，輪流拉高或放低，讓寶寶在被單內滾來滾去。 2. 將棉被及枕頭墊在寶寶的屁股、腰背部，讓他靠著坐幾分鐘，記得時常改變孩子的姿勢，可將他的雙手拉起由仰躺變成坐，再由坐拉至站，反覆數次。 7～9個月 會肚子貼地爬行，且會用手撐地而坐，還會把東西從左手換到右手。會用雙膝爬行，或用臂推開擋在面前的東西；開始用大拇指配合其他手指拿取物品，會自己拿餅乾吃；坐時可不用手扶，也能坐得非常穩固。可獨立坐至少10分鐘，且會用食指觸碰開關、按鈕，以及指出物品或方向。 此時期父母可配合兒歌，讓寶寶坐著時，扶住他的肩膀作向前傾、向後倒、向左右擺動、扭轉身體的遊戲。 1.找一個橫槓，讓寶寶練習吊單槓，讓他試著提高身體或踩空，可刺激本體覺與與強化發音器官的肌肉張力，有助於語言構音發展。 2.找一個大布偶讓寶寶試著搬動，或是拿各種形狀的娃娃讓孩子抓起、放下，以訓練他的手腳靈活度。照顧者也可更進一步地教孩子認識五官，或是讓寶寶照鏡子，指認自己的五官及身體各部位，讓孩子對身體的形象有初淺的認知。 3.抱著孩子去碰觸、按壓、指認各式玩具與家庭用品，藉由「以手指物」能力的發展，培養他的識物能力。 10～12個月 會扶著東西站立、拍手及用雙手交互取物。11個月大時，可自己攀住物體站起來，或扶著家具移動；可用拇指及食指撿拾物品，會用食指去挖或勾東西。11～12個月大時，可用拇指及食指尖取物，會將積木放入盒中及拉下襪子。扶東西站立時可彎腰撿拾物品，能獨自站立10分鐘，若牽著一隻手可行走或單獨走幾步路也不會跌倒，成功踏出第一步。 直立站起是此時期訓練本體覺能力的絕佳方式，因為站立及步行需運用腦神經中樞的動作計劃能力及前庭的平衡感、本體的肌肉張力。因此，可讓寶寶試著攀住桌椅、床邊、扶把站起、蹲下，或讓他坐在高度適當的椅子上，試著把身體的脊椎挺直，並練習站起、坐下。 1.為了增強站立及向前邁步的能力，可運用學步車，讓他追著布球跑，以訓練手腳協調與眼球追視能力。 2.可選擇大小、顏色不同的布球、充氣軟球、觸覺球，和寶寶玩面對面滾球遊戲，訓練他從繃緊到放鬆肌肉、轉動關節，強化肌肉及關節的運動強度。 親子遊戲樂 藉由遊戲，不僅可幫助孩子啟發各種發展，增進身體靈活度，還能促進親子間的情感，有鑑於此，本單元設計5種親子間的小遊戲，藉由簡單的活動，幫助啟發寶寶本體覺，但在玩樂之餘別忘了隨時留意孩子的反應及安全，避免過度的活動引發孩子的不適。 我是小飛俠 所需材料：防震墊（約3公分厚，可使用厚的巧拼墊替代）、厚棉被（至少3層以上，或使用舊的床墊） 適合年齡：2歲以上 玩法：讓寶寶從床上或沙發跳到防震墊上，接著伸開四肢躺臥，在上面或在墊上翻滾。 彈彈跳跳真好玩 所需材料：軟墊（如厚巧拼墊或運動用地墊）、卡車輪胎的內胎（或游泳圈）。 適合年齡：2歲以上 玩法：讓孩子爬進、爬出內胎，可告訴孩子想像這是大的甜甜圈，然後讓他坐在內胎上，雙腳朝向同一側，如同時朝向內圈或外圈，並做彈起的動作。接著坐在內胎上，一腳在內，一腳在外，讓孩子利用屁股沿著內胎做彈起、移動的動作，以各種不同的姿勢垂掛在內胎上。 百變保特瓶 所需材料：數個一公升保特瓶，照顧者和孩子一起幫保特瓶做裝飾或彩繪後，再決定在空瓶中放入什麼物品以增加重量。 適合年齡：3歲以上 玩法： 1.將裝有物品的保特瓶拿在手上。 2.將保特瓶抱在手上，像洋娃娃一樣搖晃它，然後觀察保特瓶裡的變化；聽撞擊產生的聲響。 3.用保特瓶來玩辦家家酒。 4.將保特瓶放在水桶或堆車上，玩送貨遊戲。 5.將保特瓶放在地上，用木棍推移，照顧者可和孩子一起玩、競爭。 拉繩遊戲 所需材料：8碼長的繩子一條、滑板 適合年齡：任何年齡層均可 玩法： 1.照顧者拉住繩子的一端不動，孩子坐在滑板上拉住繩子，並往照顧者的方向移動。 2.照顧者和寶貝一起玩拔河的遊戲（備註：照顧者可在繩上綁個小結以利幼兒拿握）。 3.將繩子綁在盛有重物的推車並拉至定點。 塑膠袋遊戲 所需材料：塑膠袋風箏（備註：利用繩子纏住塑膠袋的開口，照顧者可與孩子一起在塑膠袋上做裝飾，注意裝飾不要太重，以免風箏不易飛起來，繩子長度建議2～3碼） 適合年齡：3歲以上 玩法：讓寶寶拿握繩子，並努力的奔跑讓空氣充滿塑膠袋內。
Sunday, August 22, 2010
本體覺與人體的關連
0 comments:
Post a Comment